Программа аттестации клуба «Урал Айкидо»
3 кю (зеленый пояс)
Основная техника
- 10 основных приемов от гяку ханми кататэ тори
- 10 основных приемов от ёкомен кири коми
- 10 основных приемов от ударов шодан цки еко цки с блокировкой одного из них
- Набор приемов предварительных ступеней по требованию
Дополнительная техника
- Реотэ эри тори — джуджи гарами нагэ (бросок скрещенными руками)
- Реотэ моти — ирими нагэ
- Реотэ моти — никкё
- Реотэ тори — айки нагэ
- Уширо реотэ тори — никкё
- Уширо реотэ тори — сокумен ирими нагэ (бросок встречным ходом)
- Уширо реотэ тори — сихо нагэ
- Кататэ эри тори — сокумен ирими нагэ
- Шомен ороши — кайтен нагэ (учи и сото)
- Шомен ороши — кокю нагэ
- Шомен кири коми — никкё
- Шомен кири коми — ёнкё
- Ёкомен кири коми — ирими нагэ
- Ёкомен кири коми — уширо кири отоши
- Мунэ цуки — котэ гаеши
- Мунэ цуки — санкё (учи и сото)
- Мунэ цуки — удэ кими нагэ
- Сувари ваза кататэ тори ай ханми — иккё
- Шомен кири коми — котэ гаеши в сувари ваза
- Чудан цки — уде гарами в сувари ваза
- Ханми хандачи ваза шомен ороши — кокю нагэ
- Еко цки — коши нагэ
- Ким гери чудан цки — ирими нагэ
- Танто чудан цки — ура нагэ
- Джиу ваза от ударов шодан, чудан, гедан цки
- 5 различных техник от ударов шодан, чудан, гедан цки в рандори от 2х нападающих
- Ката 10 основных приемов от гяку ханми кататэ тори
Все приемы должны выполняться от атак слева и справа.
После сдачи на 4 кю ученик должен выполнить технику ОФП:
- Жим от пола:
- женщины, дети — 50 раз
- мужчины — 60 раз
- Пресс:
- женщины, дети — 50 раз
- мужчины — 60 раз
- Выпрыгивания:
- женщины, дети — 30 раз
- мужчины — 40 раз
