Программа аттестации клуба «Урал Айкидо»
4 кю (оранжевый пояс)
Основная техника
- 10 основных приемов от ай ханми кататэ тори (захват одноименной руки уке при одноименной стойке) от атак слева и справа
- 10 основных приемов от гяку ханми кататэ тори (захват разноименной руки уке при разноименной стойке)от атак слева и справа
Дополнительная техника
- Ёкомен кири коми (боковое подрезание) — сихо нагэ (ирими тенкан)
- Шомен кири коми (фронтальное подрезание) — котэ гаеши
- Мунэ цуки (удар в грудь) — ирими нагэ
- Хидзи тори (захват за локоть) — кайтен нагэ (учи и сото)
- Реотэ тори (захват за обе руки) — тенчен нагэ
- Уширо реотэ тори (захват за оба запястья сзади) — иккё (1 контроль)
- Реотэ моти (захват за кисть двумя руками) — никкё (2 контроль)
- уширо кататэ тори куби сими (захват руки сзади и удушающий за ворот) — санкё (3 контроль)
- Ката тори (захват плеча) — ёнкё (4 контроль)
- Эри тори — гокё (5 контроль)
- Гедан цки — котэ гаеши
- Ката тори — кошэ нагэ
- Ёкоменучи ороши — кайтен нагэ
- Джиу ваза от захватов руками
- Ката 10 основных приемов от айханми кататэ тори
Все приемы должны выполняться от атак слева и справа.
После сдачи на 4 кю ученик должен выполнить технику ОФП:
- Жим от пола:
- женщины, дети — 40 раз
- мужчины — 50 раз
- Пресс:
- женщины, дети — 40 раз
- мужчины — 50 раз
- Выпрыгивания:
- женщины, дети — 30 раз
- мужчины — 40 раз
